Тренинг: Социально-психологические риски на рабочем месте

Одной из многочисленных обязанностей работодателя при создании безопасной рабочей среды является также обеспечение хорошей психосоциальной рабочей среды.

В анализе рисков, который должны составлять все работодатели, теперь необходимо оценивать и психосоциальные факторы риска.

Кроме прочих факторов риска, к психосоциальным факторам относится также длительная работа в одиночку, монотонная работа, работа с высоким темпом изменений и необходимостью быстрого реагирования.

Всё это повышает риск стресса и снижает вовлечённость сотрудников в рабочий процесс.

Данный курс поможет снизить напряжение, укрепить устойчивость и развить эмоциональный интеллект, чтобы работа приносила больше удовлетворения и положительных эмоций.

Цель: научить сохранять спокойствие и работать эффективно даже в сложных ситуациях.

На занятиях будем развивать эмоциональный интеллект, чтобы лучше понимать коллег и находить общий язык в команде.

А ещё познакомитесь с современными инструментами, включая искусственный интеллект, которые помогают поддерживать психологическое благополучие и продуктивность.

👉 Тренинг можно проходить в нескольких форматах (при достаточном количестве желающих):

• 2-х дневное обучение, 10.00 – 17.00, аудитория или онлайн
• 4-х дневное обучение, 4 ак. часа в день, аудитория или онлайн
• 6- дневное обучение, по 2 ак.часа в день, только онлайн

Группа программ обучения: Безопасность рабочей среды и защита здоровья (Töötervishoid ja -kaitse)

Целевая группа:

• менеджеры среднего и высшего звена – для повышения эффективности управления и профилактики выгорания;
• специалисты, работающие в условиях высокой нагрузки, монотонности или изоляции;
• HR-менеджеры и специалисты по внутренним коммуникациям – для внедрения практик психологического благополучия в организации.
• Все, интересующиеся данной темой

Цель курса: научить сохранять спокойствие и работать эффективно даже в сложных ситуациях.

На занятиях будем развивать эмоциональный интеллект, чтобы лучше понимать коллег и находить общий язык в команде.

А ещё познакомитесь с современными инструментами, включая искусственный интеллект, которые помогают поддерживать психологическое благополучие и продуктивность.

Объём курса: 12 часов контактно в аудитории

Итоги обучения:  После прохождения курса участник:

• ✅ Умеет снизить стресс при однообразной или изолированной работе.
• ✅ использует техники снижения риска выгорания.
• ✅ использует Эмоциональный Интеллект (EQ) для поддержания ресурсного состояния.
• ✅ составляет индивидуальный план по развитию устойчивости и эффективной работы (собственной или команды).

Программа обучения:

✳️День 1 

Тема: Стресс и риски при работе в современных условиях

Вводная часть и знакомство 
– цели и ожидания участников.

Основные источники стресса на работе 
– монотонные задачи, работа в одиночестве, высокая нагрузка.

Самодиагностика стресса (1 час)
– упражнение «Мои стрессоры»;
– цифровые сервисы для отслеживания состояния.

Техники управления стрессом 
– дыхательные и телесные практики;
– переключение внимания и восстановление энергии.
– использование ИИ-программ (медитации, дневники настроения).

Профилактика выгорания 
– баланс работа–отдых;
– границы и умение говорить «нет»;
– цифровые помощники для организации труда.

Итоги и упражнение «Ресурсный круг».

✳️День 2 

Тема: Эмоциональный интеллект и командное взаимодействие

Эмоциональный интеллект (EQ) и его значение

Развитие самосознания и саморегуляции 
– упражнения «Эмоции дня»;
– ИИ-инструменты для анализа эмоций.

Эмпатия и понимание других 
– активное слушание;
– чат-боты для тренировки общения.

Коммуникация и предотвращение конфликтов 
– ролевые игры «Конфликт на работе»;
– AI для анализа эмоционального тона.

Командный ресурс 
– групповое упражнение;
– создание «карты ценностей» команды с помощью ИИ.

Заключение и план внедрения.

Прохождение обучения:  обучение проходит в аудитории Companion Koolitus, оборудованной специальной мебелью и необходимой для проведения курса техникой. Возможно присоединиться удалённо онлайн

Учебные материалы:  материалы и инструкции, составленные преподавателем, в т.ч. задания для самостоятельной работы.

Требования к окончанию обучения:  обучение считается пройденным, если учащийся участвовал минимум в 75%  контактных занятий и выполнил все практические задания.

По итогам обучения выдаётся диплом (Tunnistus) или справка (Tõend).

Диплом выдаётся в случае, если учащийся участвовал минимум в 75%  контактных занятий и достиг установленных результатов обучения по всем критериям.

Справка выдается в случае, если учащийся участвовал менее чем в 75%  контактных занятий и не достиг установленных результатов обучения по всем критериям, или достижение результатов в ходе обучения не контролируется.

Контроль приобретаемых знаний и навыков осуществляется безоценочно (достигнуто/недостигнуто) выполнением практических заданий в аудитории

Стоимость обучения:  320 евро+ НСО  Курс проходит, если есть не менее 4-х желающих.

Оплата: есть возможность оплаты по частям (в рассрочку). 

Даты обучения: 8 и 10 сентября 2026, 10.00 — 17.00 (обучение в других форматах проводится при наличии достаточного количества желающих, точные даты и время определяются при формировании группы)

Курс проводит:
Наталия Роговая — практикующий коуч-тренер, бизнес-наставник и руководитель образовательного центра OÜ Metaconsult. Более 6 лет проводит индивидуальные консультации, обучающие программы и сертификационные курсы в области коучинга, личностного развития и эффективных продаж.

Инфо и регистрация: +372 53604 565; +372 5567 3216; koolitus@companion.ee